Блог клуба - ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ

 ФЕНИКС   На связи с единомышленниками           

 Поддержка проекта 

Авторизуйтесь с помощью соцсетей и служб

+1248 RSS-лента RSS-лента

Блог клуба - ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ

Администратор блога: walena
СНЯТИЕ СТРЕССА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
СНЯТИЕ СТРЕССА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
К безопасным и эффективным способам снятия стресса относится фитотерапия. Многие лекарственные растения обладают успокоительным действием. Лидерами являются валериана, мелисса, душица. Пейте на здоровье, и не волнуйтесь зря.

Если вы испытываете глубокую грусть или скорбь – дайте себе выплакаться.

Сразу после стресса принять холодный душ (больше подойдет сангвиникам и холерикам) или ополоснуть лицо холодной водой (меланхоликам и флегматикам).

Хороший способ снять стресс – это смех. Начните смеяться, даже если вначале вам придется сделать над собой усилие. Посмотрите веселую кинокомедию.

Но помните, что кратковременный, "хороший" стресс положительно влияет на здоровье. А вот с длительным стрессом нужно бороться.
СНЯТИЕ СТРЕССА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
мотиваторы
мотиваторы


мотиваторы


мотиваторы
мотиваторы
мотиваторы


мотиваторы


мотиваторы
walena +2 133 2 комментария
мотиваторы
мотиваторы


мотиваторы


мотиваторы
walena +2 172 2 комментария
Хорошее настроение: 5 верных способов, как повысить настроение
Хорошее настроение: 5 верных способов, как повысить настроение
Хорошее настроение – ценность, которую невозможно определить материальными эквивалентами. Уровень нашего счастья соразмерим с тем, как часто нас сопровождает веселое расположение духа. Поэтому каждому хочется найти способ, как повысить настроение.

Хорошее настроение не купить за деньги, но сделать его повседневным и доступным может каждый. Прежде всего, следует уяснить два важных момента:

1) Мы сами для себя – источник горестей и радостей жизни.

Никакие лишний вес, нелады со здоровьем, неудачи, обида, страх, хандра, скука и уныние не являются определяющими для нашего мировосприятия. Мы все события как бы пропускаем сквозь себя и даем свою оценку: это хорошо, а это – плохо. От того, как мы оцениваем каждое событие, зависит наш жизненный настрой.

2) Любая вещь или событие, которая подарила нам минуты удовольствия, через некоторое время перестанет вызывать у нас воодушевление.

Из этого следует, что мы не должны ограничивать себя одной сферой деятельности и одним удовольствием. Иначе мы устроим себе нечто похожее на «пытку апельсинами».
Хорошее настроение: 5 верных способов, как повысить настроение
5 способов, как повысить настроение 1) Чаще улыбайтесь.

Этим можно сознательно и целенаправленно повысить настроение.

Если обычно мы улыбаемся, когда получаем какое-либо удовольствие, то, изменив последовательность, - сперва улыбнувшись, мы сознательно вызываем хорошее настроение.Отправляя улыбку и позитив «в свободное плавание», мы настраиваем на позитивный лад окружающих людей, а они, в свою очередь, положительно повлияют на нас.

Намного приятней общаться с улыбающимся человеком, чем угрюмым и неулыбчивым. Поэтому, кроме радости жизни, вы получите живой отклик и станете для других желанным другом, собеседником, компаньоном, коллегой или подчиненным.2) Не «застревайте» на плохих мыслях и ощущениях, мыслите позитивно.

Даже если вас что-нибудь серьезно огорчило, или на вас вдруг снизошла грусть – печаль, прекратите «смаковать» неприятные моменты. Оставьте их в прошлом.

Например, вы потеряли крупную сумму денег или вас кто-нибудь обманул. Получилось вернуть утраченное – хорошо, не получилось – пусть уплывает. Отпустив деньги и не оглядываясь в прошлое, вы пойдете вперед и обязательно найдете новую выгоду.

3) Чем шире смысл жизни человека, тем он счастливее.

Ваши интересы не должны ограничиваться только работой, а в свободное время – сидением перед телевизором.

Люди, ограничивающиеся узкими рамками, делают себя заложниками плохого настроения. И действительно, откуда возьмется радость жизни, если человек, кроме криминальных сериалов, ничего не видит. Происходит как бы самоотравление однообразием.

Нужно «ударить» широтой интересов по этому однообразию. Можно завести хобби, сделать что-нибудь полезное по дому, научиться создавать семейные праздники, начать тренировки в тренажерном зале, бегать трусцой, совершать прогулки по нехоженым вами местам города, ходить в кино, театры, на концерты, посещать музеи, встречаться с друзьями, выбираться в поход на природу или на экскурсию в другой город.
Хорошее настроение: 5 верных способов, как повысить настроение
4) Станьте терпимее к другим.

Хорошее настроение не терпит злости. Поэтому стоит воспринимать других людей такими, какие они есть.

Нужно помнить, что все мы разные. У каждого из нас свои интересы и предпочтения. И не нужно «брать в плен» ближних.

Не стоит, например, любителям кинофильмов насильно «перетягивать» в свой лагерь приверженцев научно-популярной литературы или любителям вкусно поесть – сыроедов. Давлением ничего, кроме плохого настроения, ни мы, ни наши оппоненты не получат.

5) Следите за своим здоровьем – вовремя отдыхайте, правильно питайтесь и активно двигайтесь.

Не зря говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. Если ничего не болит, человек выспался, в кровь поступили эндорфины от занятий спортом, то не будет объективных причин иметь плохое настроение.

Поэтому стоит полюбить себя и заняться наведением порядка в организме.
Хорошее настроение: 5 верных способов, как повысить настроение
Классическая музыка, Лучшая подборка !
Что такое позитивное мышление
Что такое позитивное мышление

Это преобладание позитивных мыслей и установок над отрицательными.

Думая о себе и об окружающем мире позитивно, мы как бы строим вокруг себя каркас успеха. И, наоборот, думая плохо, мы, в лучшем случае, ничего не воздвигаем, а в худшем – все рушим.

Кто достигнет успеха быстрее, работающий «из-под палки» или с желанием? Конечно, тот, кто трудится с огоньком.

Вот так и в остальных случаях жизни. Кто чего-нибудь по-настоящему хочет, тот обязательно добивается цели, кто не хочет – ничего не получает.

Позитивные мысли, как спасательный круг, не дают нам опускаться ниже того уровня, который мы сами себе определяем.

Думая позитивно, мы закладываем в подсознании жизненную программу, которая удерживает нас на правильном пути. Плохие же мысли, особенно регулярные и ставшие привычными, не позволяют достичь успеха.

Позитивное мышление основывается на вере в себя и в положительный результат.

Почему многие люди не могут достичь успеха? – Они неуверенны в себе, то есть не верят, что могут чего-нибудь добиться самостоятельно. Поэтому воплощают задуманное без должного энтузиазма и обязательно где-то «не дотягивают».

Вспомните школьные годы. В каждом классе обязательно есть ученик, который знает предметы на уровне хорошиста или лучше, но, сомневаясь в себе, «мямлит» у доски и получает тройки. А потом учителя «по накатанному» занижают ему оценки за контрольные работы, хотя списавший у тихони, получает незаслуженную пятерку.

Выросший ученик, если ему никто не поможет или он сам не сделает правильных выводов, зачастую превращается в неудачника. И, к сожалению, его дети имеют все шансы повторить судьбу отца.
Что такое позитивное мышление
Позитивное мышление: связь с детством

Позитивное мышление закладывается в детстве. Поэтому, если вы не хотите сделать своего ребенка несчастным, никогда не говорите ему, что он чего-то не способен сделать или «по одежке протягивай ножки».

Наоборот, нужно поощрять его смелость, направлять и подсказывать. Если не получается ему сделать задуманное, подскажите другой путь к цели, полноценную ее замену или безболезненный выход из ситуации.

Нельзя постоянно ругать ребенка за то, что он что-то сделал не так. Это «выгравирует» у него в подсознании установку, что он плохой. А если плохой, значит все, чего он достоин, - это наказание. И он, выросши, будет сам себя наказывать алкоголем, сигаретами, низкооплачиваемой работой, злыми начальниками и нелюбимой женой.
Что такое позитивное мышление
Позитивное мышление и повседневность

Не только «трудное» детство виновно в неудачах. Иногда вполне жизнерадостный человек, попав в «полосу» неприятностей, становится лузером. У него на некоторое время сменился мысленный фон, и все пропало.

ГОНИТЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ! Вы – не неудачник, не простофиля и не растяпа! Даже несколько идущих подряд неприятных моментов не должно подвигнуть вас подумать о себе плохо. Каждый из нас имеет право на ошибку! И ВЫ В ТОМ ЧИСЛЕ!

Думая о себе и об окружающем мире плохо, мы программируем себя так, чтобы соответствовать негативным представлениям о себе и об окружающем.

Вот и получается, что, думая о себе, как о неудачнике, мы ведем себя, как неудачник, и таким способом притягиваем к себе неприятности.

Если же мы привечаем позитивные мысли, то соответственно им и получаем.
Что такое позитивное мышление
Подсознание рулит

Если представить все наши мыслительные процессы в виде айсберга, то на его слегка выступающую над водой вершину приходится сознательное, а на огромную подводную часть – бессознательное.

Наше подсознание определяет нас как личность и помогает или мешает нам жить так, как мы хотим. Также подсознание – фактор, который серьезно влияет на наше здоровье и самочувствие.

Тот, кто умеет управлять силой мысли пользоваться секретной частью айсберга, получает от жизни все, чего захочет – духовные и материальные блага, здоровье, молодость и признание.

Позитивное мышление – это руль, помогающий управлять своим подсознанием. Если исключить плохие мысли и заменить их положительными, мы как бы уничтожим сорняки и засеем освободившееся место полезной культурой.

К сожалению, это происходит не сразу. Это работа на всю жизнь, потому что невозможно за один день или даже год полностью переделать себя. Хотя месяц работы над собой уже принесет такие дивиденды, которые раньше и не снились.

Подобно спортсмену, позитивное мышление нужно развивать и тренировать с помощью упражнений-мыслей и комплексов-установок.

В самом начале будет трудно, а потом – полегче, пока новые мыслительные навыки не сольются с нашим Я.

Попробуйте, например, научиться писать нерабочей левой рукой. Вначале это кажется очень трудным и почти невозможным. Но с каждым разом это делать все легче, пока не станет обыденным. И тогда уже нет разницы, какой рукой писать – левой или правой.

Вот так и с мыслительными навыками. Тренировки постепенно и неуклонно помогут создать необходимый мысленный фон, который незаметно и неуклонно будет работать на нас.

В любом возрасте, с любой исходной базой мы можем настроить свою жизнь так, как хотим, и лепить свое счастье, будто из воздуха!

Позитивное мышление – это парус, который не нуждается в ветре и не боится штиля, потому что позитивные мысли не зависят от капризов погоды и могут двигать наш корабль в нужном направлении.
Что такое позитивное мышление
Релаксация и медитация от стресса и бессоницы
Порядок в доме - залог удачи!
Порядок в доме - залог удачи!
еспорядок бывает в каждом доме, это не означает, что люди, в нём живущие – лентяи. Просто иногда это временное состояние, вызванное цейтнотом. А иногда, увы, явление постоянное. И тогда уже стоить бить тревогу, ведь дом, в котором нет порядка, всегда будет притягивать неприятности и беды. Причём по этому поводу и фен-шуй, и специалисты биоэнергетики, и даже психологи едины во мнении.

Беспорядок в прихожей
Порядок в доме - залог удачи!
Начинать следует с прихожей, согласно фен-шуй, это – центральная магистраль дома. Несложно догадаться, что «заторы» на этой дороге – хлам, старая одежда и обувь, заваленные антресоли, сломанные велосипеды и коляски – добра не принесут. В доме будут постоянные ссоры, нехватка денег, домочадцы всеми силами стремятся убежать из такого дома. Но стоит «разгрести» антресоли, выкинуть ненужные и починить сломанные вещи, убрать в шкаф несезонную одежду и обувь – словом, «освободить дорогу» счастью, как оно не преминет постучаться в ваш дом.
Порядок в доме - залог удачи!
Беспорядок в ванной
Недаром говорят: «ванная – лицо хозяйки дома». И если эта комната грязная, на стенах мыльные потёки, кругом раскиданы склянки с косметикой, а полотенца несвежие – налицо комплекс неполноценности у «хранительницы очага». У женщины с нормальной самооценкой, которая довольна собой и жизнью, ванная комната всегда будет сиять. А ведь именно с неё начинается день, поэтому, какая обстановка в ванной, так и день пройдёт.
Порядок в доме - залог удачи!
Туалет
Туалет – «кладовая» нашего сознания и души, туда мы бессознательно помещаем то, что хочется забыть. И чем больше мусора в «уголке задумчивости», тем больше у нас скрытых скелетов в жизни. Но попытки припрятать постыдные подробности жизни оборачиваются похороненной проницательностью и интуицией. А оно вам надо? Не копите обиды и проблемы, лучше «смойте» их в унитаз!
Порядок в доме - залог удачи!
Беспорядок на кухне
Кухня – источник изобилия, энергии и благополучия, это – сердце дома. Ведь наше состояние зависит не только от того, что мы едим, но и от настроя того, кто пищу приготовил. Если на кухне полно хлама, пустых банок и бутылок, на полочках и в шкафчиках «чёрт ногу сломит», не удивляйтесь, что не можете справиться с лишним весом. Очистите помещение – и в вашей жизни откроется поток благополучия, как финансового, так и личного. Пища должна готовиться в чистоте, уюте, среди тепла и света, тогда и приносить она будет пользу, а не вред.
Порядок в доме - залог удачи!
Гостиная
Эта комната – лицо дома, в ней принимают гостей. Именно она отвечает за связь со всем остальным миром, это показатель того, как видят вашу жизнь друзья и близкие. Беспорядок в гостиной приведёт к ссорам, непониманию между вами и друзьями, родными … И, в конце концов, приведёт к одиночеству и чувству отчуждения и ненужности. Гостиная должна «привлекать» в ваш дом хороших людей, а вместе с ними – и счастье. Не стоит слишком загромождать её, это может вызвать скованность в отношениях с людьми, чем больше света в гостиной – тем лучше.
Порядок в доме - залог удачи!
Спальня
Это – самое интимное помещение, если хотите – «кузница» вашего личного счастья. Беспорядок в этой комнате может привести к бессоннице, ссорам с любимым человеком, проблемам в интимной сфере. Специалисты советуют убрать из спальни всё, что не имеет прямого отношения ко сну и сексу. Даже столь привычные телевизор и компьютер здесь абсолютно лишние. Спальня должна наводить мысли и покое и любви. Как видите, с виду невинный «бардачок» может обернуться для вас крупными неприятностями. А если они уже вошли в вашу жизнь, срочно освобождайте дом от ненужного хлама! Без сожаления расставайтесь с вещами, которые долго лежат невостребованными. На освободившееся пространство потоком хлынет позитивная энергия и благополучие, а это гораздо важнее, чем чайник, который вот уже пять лет ждёт починки, верно?
Порядок в доме - залог удачи!
walena +1 175 Нет комментариев
10 часов осадков - Окружающие звуки
Страницы: << < 61 62 63 64 65 66 > >>

Новости клубов

2 часа назад
3 часа назад
5 часов назад
6 часов назад
10 часов назад
11 часов назад
11 часов назад