Блог клуба - ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ

 ФЕНИКС   На связи с единомышленниками           

 Поддержка проекта 

Авторизуйтесь с помощью соцсетей и служб

+1254 RSS-лента RSS-лента

Блог клуба - ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ

Администратор блога: walena
Народная медицина и полезные советы о здоровье
Раскрываем секрет здоровья!
Автор поста Лариса
https://newphoenix.ru/users/Larica17

Раскрываем секрет здоровья!

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле — здоровый дух»? Она в корне неверна — ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа — здоровое тело.
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция — ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1.

Считать себя здоровым вопреки всему
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»
Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой — продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария.
А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» — машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь!» И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.
Разница между страхом и надеждой — это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого — это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.

Правило 2.

Представлять себя здоровым
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.
— Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, — рассказывает он. — Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем».
Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!» Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. — Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, — говорит он. — Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!»
В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»
«Неизлечимое — это излечимое изнутри!» — настаивают авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация — метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.


Как всегда оставаться здоровым?
Автор поста Лариса
https://newphoenix.ru/users/Larica17

Как всегда оставаться здоровым?

Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия». Важное слово здесь «состояние». Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.

Вот что еще укрепляет здоровье

1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.

2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.

3. Еще есть такое понятие — «животная радость». Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»?

Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
Природный освежитель воздуха из лимонов

Природный освежитель воздуха из лимонов


Просто разрежьте 3 лимона и поместите их на свою тумбочку у кровати. Говорят, что этот трюк может перевернуть вашу жизнь!

Каждый из нас находил в своем холодильнике залежавшиеся продукты, которые так и не были съедены вовремя. Сегодня бывалые поделятся секретом, как использовать залежавшиеся лимоны!

Природный освежитель воздуха из лимоновКак сделать освежитель воздуха? Очень просто.

Из залежавшихся лимонов, от которых уже мало толку, можно приготовить натуральный освежитель воздуха. Это средство подарит вашему жилищу неповторимый аромат и уберет все неприятные запахи! Для изготовления такого освежителя можно использовать как лимоны, так и лаймы.


Природный освежитель воздуха из лимонов


ДЛЯ ЭТОГО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

Всего несколько залежавшихся лимонов.
Сода пищевая.
1–2 палочки корицы.
Миска средних размеров.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Поместите на дно миски немножко соды.
Затем сделайте крестообразные надрезы с одной стороны каждого лимона и поместите их в миску с содой.
Для лучшего эффекта добавьте в миску несколько палочек корицы.
Такое приспособление не только прекрасно освежит воздух, но и очистит помещение от негативной энергии. Поэтому лучше всего разместить миску с лимонами в комнате, где вы спите или проводите больше всего времени.



Природный освежитель воздуха из лимонов

Народные методы борьбы со шпорами

Народные методы борьбы со шпорами


Народные методы борьбы со шпорами



Шпоры, как известно, вещь неприятная и очень болезненная, и не всегда удается от них избавиться, применяя с этой целью медикаментозные средства.



И тут на помощь придут народные методы исцеления.

Надежно устраняются шпоры двудомной крапивой.
Заготавливают только что проклюнувшиеся ростки растения,
очищают их от мусора,
промывают холодной водой,
дают воде стечь, а
потом пропускают все через мясорубку,
наносят полученную кашицу на тыльную сторону листа лопуха,
прикладывают его кашицей к пятке,
укутывают целлофаном, теплым платком и оставляют компресс на 8-10 часов.
Перед накладыванием компресса пятки 15 минут держат в горячем солевом растворе.
Выполняют процедуры ежедневно в течение недели

Народные методы борьбы со шпорами
Смех – это здоровье

Смех – это здоровье

Смех – это здоровье



Смех присутствует в нашей жизни почти каждый день. Редко можно встретить человека, который хотя бы раз в день не взорвется громким смехом. Не вызывает сомнений также то, что часто смеющиеся люди вызывают бóльшую симпатию со стороны окружающих. Однако смех может иметь и другие замечательные возможности.

Утверждение, что смех – это здоровье, вовсе не лишено смысла. Мы часто повторяем эту фразу, но не всегда отдаем себе отчет, насколько правдива данная мысль.

Знаете ли вы, что смех может благотворно влиять на здоровье тех, кто страдает от повышенного давления? Такой эффект возможен благодаря тому, что во время смеха увеличивается прилив крови и тем самым улучшается функционирование кровеносных сосудов. Это приводит к успокоению и преодолению стресса.

Раз уж довелось вспомнить о стрессе, следует указать на еще одно положительное свойство смеха. Смех – безотказное средство против депрессии. Не стоит забывать, что, хотя смех связан прежде всего с переживаемыми эмоциями, это также чисто физиологическая реакция. Когда нас что-то веселит, в организме начинают вырабатываться эндорфин и нейротрансмиттеры. Эти вещества оказывают очень благоприятное воздействие на сердце.

Смех способствует здоровью, поскольку он понижает уровень кортизола, допамина и адреналина, вследствие чего испытываемый стресс значительно слабнет. Важно также то, что смех позволяет расслабить напряженные мышцы даже на 45 минут. Все это приводит к тому, что наша иммунная система работает правильно и мы реже болеем.

Есть также новость специально для женщин! Смех не только влияет на наше физическое и психологическое состояние, но также… помогает женщинам становится более красивыми. И дело не только в том, что улыбка озаряет лицо и тем самым привлекает мужчин. Благодаря тому, что смех способствует расширению кровеносных сосудов, это положительно влияет на состояние кожи. Хорошее снабжение кожи головы кровью укрепляет волосы и придает им красивый и здоровый вид.

Кроме того, смех можно расценивать как физическую активность. Почему? Когда человек смеется, активизируются разные мышцы. Работают мышцы лица, живота, плеч, грудобрюшной диафрагмы. Минута смеха позволят сжечь 12 ккал. В 100 граммах шоколада, который, впрочем, как и смех способствует выработке эндорфина, содержится более 400 ккал. Так, можно прийти к выводу, что полчаса смеха в день позволяют съедать без последствий около 30 г вкуснейшего шоколада!

На этом преимущества частого смеха не заканчиваются. Смех помогает нашей иммунной системе в выработке Т-лимфоцитов, которые истребляют вирусы. Помимо того, что своим смехом вы привлечете к себе людей, так еще и здоровыми будете. Это также подарит вам дополнительную энергию, поскольку любители посмеяться именно этим и выделяются среди толпы.

Позитивный настрой, которому сопутствует частый смех и улыбка, приведут к тому, что повысится и эффективность на работе. То, что другие будут воспринимать как препятствия, вы расцените как новый вызов. Смех позволяет быть просто счастливыми. Так давайте чаще улыбаться себе, а также делиться своей позитивной энергией, пробуждая ее таким образом и в других.

Будьте здоровы!

По материалам DocPlanner.ru


Смех – это здоровье
Нет болям в спине! Основные приемы массажа.

Нет болям в спине! Основные приемы массажа.



Нет болям в спине! Основные приемы массажа.





Каждый человек в возрасте от 30 до 50 лет, наверняка, хоть раз в жизни испытал неприятные ощущения при движении или боль в спине, ведь это одно из самых распространённых заболеваний в мире.
По статистике, из-за болей в спине страдает до 80 % населения всего земного шара. И причины возникновения этого заболевания, как правило, не только образ жизни, генетическая предрасположенность или окружающая среда, но и нехватка определённых микроэлементов в организме.
Из предлагаемого вам фильма вы узнаете, как при помощи простых массажных приемов избавиться от недуга, ознакомитесь с возможными проблемными участками. На диске показано, как правильно выполнять массаж шеи, спины и ягодиц.
Техника, описанная в фильме, прекрасно подходит и для профилактики столь распространенного заболевания. Этот массаж поможет вам снять напряжение и избавиться от болей в спине.



Натуральные энергетические коктейли
Натуральные энергетические коктейли
/align]

Коктейль № 1 с бананом и мороженым


-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья и мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 бананом и меом

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3 с бананом и корицей

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4 с яйцом

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 с хурмой и бананом

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6 творожно-вишневый

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7 с орехами и медом

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8 м творогом

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9 с курагой и изюмом

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10 с зародышами пшеницы

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Каштан — это единственный орех с витамином С !
Каштан — это единственный орех с витамином С !



* Каштаны — единственный низкокалорийный орех: на 30 грамм запеченного или сушеного каштана приходится 1 грамм жира и 70 ккалорий.

* Как в случае с попкорном, внутри скорлупы каштана содержится влага. Когда он нагревается, эта влага может с силой разорвать скорлупу (что происходит с характерным звуком), поэтому всегда нужно надрезать скорлупу каштана, чтобы входил пар, иначе произойдет маленький взрыв.

* Орехи каштана богаты углеводами и скорее напоминают картофель, чем другие орехи. Из-за высокого содержание крахмала, каштаны идеально подходят для перемалывания в питательную муку.

* Название «каштан» обычно относится к нескольким видам растений. Каштаны одного рода съедобны, а другого — нет, поэтому желательно покупать каштаны в магазине.

* Каштановые деревья живут по 500 лет и дольше. Они существовали с доисторических времен. К 378 до н.э. римляне активно выращивали каштаны и перемалывали орехи в муку для выпечки хлеба.


Каштан — это единственный орех с витамином С !


* Готовить каштаны очень просто — очистить от кожуры/скорлупы, положить в сковородку и поджаривать 15 минут, пока не откроются. Очищенные, поджареные или запеченные каштаны можно размять в пюре и смешать с пюре из сладкого картофеля или тыквы.

* Каштаны называли «рис, растущий на деревьях» с тех пор, как у них питательные свойства оказались чрезвычайно похожи на коричневый рис.

* Китайцы съедают 40% всех каштанов в мире. Они запекают их в горячем песке, тушат и готовят в супах.

* Во Франции на Рождество и Новый год подают специальное угощение — засахаренные каштаны, которые называются marron glace.

* В каштанах много белка, а из минеральных веществ есть такие, как железо, калий, натрий, фосфор, кальций, медь, магний, и некоторые другие.

* Соус из каштана для мясных блюд
Каштаны очищают как для варки, затем кипятят в мясном бульоне примерно 15 мин. После тог, как они станут мягкими, их можно размять толкушкой или пропустить через блендер. Затем по вкусу нужно добавить сливочное масло, мускатный орех, сливки и соль. Подают соус к утке, курице или кролику.

* Как готовить десерт из каштана
Очистить каштаны как для варки, поместить в кипящее сладкое молоко. Сахар кладется по вкусу. После того, как орехи станут мягкими, их можно мелко порезать или сделать из них пюре.
Корица и мед
Корица и мед


Корица и мед



Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

Смесь готовится вечером перед сном.
1.1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда
тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6.Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус.

Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это
помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.


Корица и мед



ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и
укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий


Корица и мед



Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и
подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

Корица и мед


10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде
10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде


10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде


Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде


Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет малиновое варенье.

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде


Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде

Страницы: 1 2 3 > >>