Притча

ПРОПУСКАЙТЕ СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ ВЕСЬ НЕГАТИВ И ТОГДА В ЛАДОШКАХ ОСТАНУТСЯ РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ!!!

В жизни надо принять два важных решения
— куда идти и кого взять с собой!

Я протянула руку, и сверху на меня
Полился тёплый дождик волшебного огня.
Тот дождь меня не жалил,
Меня совсем не жарил,
А ласково и нежно окутывал любя.
И, слышный еле-еле, звучал волшебный голос,
А может то не голос, а шелест был дождя…
И сладостная нега по телу разливалась,
И источать хотелось ту негу из себя.

Ты люби меня жизнь. Я ведь радость твоя, ну а радость для здоровья полезна.
В свои юные годы писала про бездны, а теперь- про небес золотые края.
В свои юные годы писала про мрак, а теперь я пишу про оттенки рассвета,
А, когда наступают весна или лето, я от птичек твоих не отстану никак.
Твоим воздухом ранним и зябким дыша, я за счастьем иду, как грибник за грибами.
Ну признайся мне, жизнь, ну давай, между нами -
Ты сама ведь не знала, как ты хороша!

Создатель, обо мне радея, мне дарит влажный куст в цвету,
Мне дарит этот сад шумящий, летучей жизни звук щемящий
И грома дальнего раскат, и небосвод, всегда манящий.
Мне дарит всё, чем сам богат.
Капельки Души

1. Молчание, как внешнее так и внутреннее.
Чем больше Вы говорите, тем больше расходуете энергию первоначального намерения.
Ветки вероятности при этом начинают закрываться и желаемое будет ускользать от Вас.

2. Концентрация. Как говорится, вода камень точит.
Целенаправленное направление мыслей, а точнее намерения в определенное русло рано или поздно приводит к осуществлению данной ветки вероятности.
При этом молчание позволяет избежать излишних трат энергий и сохранить первоначальный вектор, т.е. эмоционально не вовлекаться в процесс.

3. Действие — основа всего, это как запускающий механизм.
Если выполнены два предыдущих условия, то каждое действие становится действием силы и каждое событие в жизни направляет вектор развития в нужную сторону.

Упражнение утром
Надо двигаться медленно и кроме того, перед тем как встать, сделать небольшие эффективные упражнения для циркуляции тепла и разогрева суставов. Помассируйте пальцы рук, приговаривая «Я люблю вас!», потом ладонь одной руки ладонью другой руки. Потрите руками локти. Проведите ладонью по тыльной части шеи, разогревая её. Потрите голову в районе волос и лба для разогрева. Можно взять, легонечко, волосы и потянуть в направлении стенки против головы-в направлении «вверх»
Попробуйте подвигать ступни ног представляя, что большими пальцами Вы нажимаете какие-то кнопки напротив этих пальцев. При этом расслабьте таз и при определенном, небольшом навыке, Вы почувствуете ,что при этом движении пальцев, двигается таз,- поворачиваясь вокруг вертикальной оси (если лежите на спине)..
Повернитесь набок в сторону будущего подъема с кровати. Подогните ноги в коленях и помассируйте колени руками.
Если у Вас обычно тяжесть в пояснице,
то не разгибая ног, подтянитесь руками за детали кровати ближе к краю кровати. При этом вы должны беречь таз от поворота им вправо или влево, подтягиваясь в основном руками и опираясь ногами или поворачиваясь ногами. Если Вы периодически занимаетесь упражнениями Фельденкрайза, то вам не надо пояснять, как это делать- эти навыки уже в Вашем мозгу и спонтанны.
Оказавшись на боку у края кровати с согнутыми ногами,
продвиньте их чуть вперед к краю для того, чтобы свесить их вниз. При этом на момент, буквально, Вы еще лежите боковой частью тела на кровати. После этого взглянув (и повернув голову) вниз и как бы назад, надо медленно оттолкнуться руками от кровати и привести туловище в положение сидя.
Эти действия от поворота до положения «сидя», в основном для тех, кому тянет поясница. Но и в случае, если ничего не болит, вскакивать не надо и плавно пройти до этой стадии (положение «сидя»).
Сидя на кровати стоит повторить упражнения 3 или 4 (смотрите мои записи в блоге ранее) для распрямления спины, поджатия «пресса» и расправления плеч.
Для того, чтобы встать, надо передвинуть таз так, чтобы сидеть на краю кровати, чувствуя, что опора приходится на оба бугра седалищных костей. Пятки ног передвинуть ближе к краю кровати на полу.
С этого положения существуют несколько способов встать без усилий:
Перенеся центр тяжести (далее-ц.т.)вперед наклонив грудь опора с пяток переноситься по сути на носки, и распрямляя ноги и давая плавный и медленный толчок телу вверх – встать.
После этого расправить плечи и, вспомнив о треугольнике из упражнения 4, голову приподнять как-бы выше, а плечи опустить чуть ниже. После этого следует походить по квартире хотя бы в течение полминуты.
Улучшаем предыдущий способ, контролируя руки и голову. Когда ц.т. перенесен вперед из-за наклона вперед туловища, свесить голову вниз (можно прижать или, по крайней мере, направить подбородок к грудине), а руки свесить вниз. Вследствие того, что они будут впереди ц.т., из-за переноса туловища вперед, все это позволит Вам с легкостью контролировать медленный и плавный подъем с кровати без усилий.
Некоторые описывали мне способ, при котором руки на начальной стадии не переносятся вперед, а опираются на бедренную кость чуть позади коленей. Тогда они, перенося туловище вперед, располагали треугольник «плечи, кисти рук и таз» в равновесное состояние над ступнями и приподымая голову (оторвав подбородок от грудины), распрямляя ноги и встают. При этом в финишной стадии следует распрямить плечи, заводя их чуть назад.
Самый правильный и не всегда доступный способ состоит в следующем.
После того, как Вы сели на край кровати, пятки подтянули насколько можно ближе к краю кровати на полу, завести плечи за спину и выпятить грудину вперед и вверх, перенести туловище (верхнюю часть тела) вперед, голова при этом прямо, и, подтянув живот на выдох распрямить ноги и таз выпрямиться (встав). Способ этот для тех, кто имеет «пресс» и умеет его организовать и также, когда нет тяжести в пояснице. Этот способ называется,- подъем с использованием «третьего глаза». Более подробно о «третьем глазе» - на моих уроках по Фельденкрайзу.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт, и как снежинки тают.
(Омар Хайям)

Не закажешь судьбу, не закажешь,
Что должно было сбыться, сбылось,
И словами всего не расскажешь,
Что мне в жизни прожить довелось.

Что мне в юности снилось ночами,
Что ночами мне снится сейчас,
Отчего весела и печальна,-
Это грустный и долгий рассказ.

Я листаю былого страницы,
Все там- дружба, потери, любовь.
Не остаться тем дням, не забыться,
Не вернуться прошедшему вновь.

Пусть мне ветер волос не взьерошит,
И серьезен за здравье мой тост,
Жизнь до срока мне крылья не сложит,
А до срока еще, как до звезд

Лариса Рубальская

Сегодня в доме пахнет пылью...
Гадая на зеленом чае,
Ты кротко складываешь крылья,
И наливаешься печалью.
Не думай, что там было в прошлом.
Не спрашивай, что будет позже.
Мир состоит из хлебных крошек —
Мы чем-то все на птиц похожи... Лёша Курбатов